牙齿比较黄怎么办呢

2017-07-01 17:10:14 来源:

牙齿比较黄怎样办呢？不论是做甚么职业牙齿黄的问题都会带来1些影响，因此很多人也认识到了牙齿健康洁白的重要性，因此更重视于对牙齿的美白，但是牙齿美白其实不是1件简单的事情，那末牙齿比较黄怎样办呢？

美白牙齿的食品

1.橙子

色彩鲜明的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，通过刺激唾液分泌，到达自然清洁牙齿的功效。柑桔类水果都会有这类功能。另外，橙子中的维生素C也会增进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可使牙斑脱落。需要注意的是，过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适当食用。

2.草莓

草莓虽然带有明亮的红色，但这类水果的主要成份苹果酸能作为1种天然的收敛剂来去除牙齿表面的着色物资，对除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢10分有用。另外，吃草莓还有助于“磨牙”，坚固牙齿，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打便可自制纯天然牙齿漂白剂。

3.苹果

虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会使人讨厌，但这类水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的气力，它较高的水含量能刺激口腔增加唾液的分泌量，清算和坚固牙齿，对引发口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和，还可以减少身体对糖的吸收。另外，苹果中的苹果酸可以溶解致使牙齿着色的物资，能更好地清除牙菌斑。

4.菠萝

菠萝中的菠萝蛋白酶是1种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效，能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。另外，菠萝有助巩固牙齿，并进1步加强牙龈。需注意的是，吃菠萝不可过量，过量食用对肠胃有害。

5.芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行1次大扫除，让你减少蛀牙的机会。芹菜属于粗纤维食品，而粗纤维就像扫把，可以扫掉牙齿上的部份食品残渣，另外，愈是费力咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的美白和抗菌效果。

6.胡萝卜

生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食品残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

关于牙齿黄的问题解决的方式，在以上的文章中为大家介绍了很多种饮食方法，而除在饮食上美白牙齿，平时的护牙也要用对方法，但是对比较严重的牙菌斑问题，大家还是需要依托医生的方法来解决了。

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