痘痘终结令5点摆平颜面问题_0

2017-06-30 06:39:29 来源:

1. 清除肌肤上分泌过量的油脂是告别痘痘最重要的第1步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。

2.定期祛除角质：定期祛除堆积在毛孔的角质废物，可加强增进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

3.充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，致使荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痘痘茁壮成长。

4.避免过度暴晒于阳光下：紫外线会刺激痘痘恶化，肌肤黑色素的积累也会加深疤印。

5.减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品：这1类食品容易激起痘痘，如果想告别痘痘，须先改变饮食习惯，多喝水、多吃青菜水果，加速身体的新陈代谢，增进细胞排毒的能力。

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